澳大利亚作家兼幸福体验设计师、MBSR（正念减压）导师亿万老师（其实她原本应该是中国人，至于为什么移民澳洲，我就不得而知了）的这部新作，可谓恰到好处。现代社会的人们普通缺失幸福感，然而对于他们自己来说，当你问起他们何为“幸福”，“怎么样才能得到幸福”？他们甚至于不知道从何说起，或许这才是不幸福的根源。 

亿万老师，她一直致力于给别人创造幸福，并且把自己这么多年来跟随一行禅师、彼尚老师、卡巴金博士等名师所修行的正念理念，融入自己的所有作品当中，不管是“企业正念训练”、“丰盛自在”课程，以及中国的首部解压音乐舞台剧《天空之光》和定制剧《完美旅程》，《去你的假我》等系列微电影、流行音乐作品All is Perfect中英文版、《只有爱存在》、《星星的祝福》、《我是谁》等作品，都满满渗透着她的研究成果。乍一看有点心理学和佛教思想的影响。 

我曾经接触过基督徒，他们最喜欢问别人的三个问题，如同经典的哲学三个问题，“我是谁”、“我从哪里来？”“我要到哪里去”。他们觉得人们不幸福的根源在于罪恶的本身，我们的始祖亚当的罪性，遗传到我们每一个人的身上，以至于小孩子就开始学会谎言、嫉妒、争竞等等，渐渐在长大的过程中，罪越来越多，以至于圣经中的一句名话“人心比万物都诡诈，坏到极处”。这句话所有人都有强烈的认同感，即使金钱堆身、名誉满贯，照样内心极度渴望幸福感，在一次又一次找寻而不得的过程中，就容易走上自我毁灭的道路。 

书的封皮上有老师招牌式的灿烂笑容，相信那是亿万老师这个职业必须拥有的。同时也是对于我们这一个个社会人而言，若想要在社会上有自己的立足之地，就必须要学会迎合别人的一种生活态度。这么说，或许有点苛刻，然而，我们终究是在长大、成熟的道路上丢失了我们的幸福。 

一直喜欢这句话，“小时候，快乐幸福是一件简单的事；当我们长大后，简单是一件快乐幸福的事”。曾几何时，我们被各种琐事缠身，并且惶惶不可终日，失掉了人生所有的本真，也失掉了最开始的那份幸福。亿万老师的这部作品，可谓是雪中送炭，给在这个罪恶大世界挣扎的人们带来的一丝丝福音。 

这本书当然没有告诉你，7天你就可以完全找到幸福，而是告诉你，当你愿意去找寻幸福的时候，并且愿意为之努力，你可以活出来丰盛、自在的人生，也就是可遇又可求的人生。 

当然，你需要从幸福开始，去掉你自己的假我，当然这是最难的一个环节。在这个弱肉强食的时代生存，所有人都戴好了面具来迎接挑战，让他/她一下子卸掉自己所有的伪装，谈何容易。这就是圣经要给出大家的答案，你首先要明白并且知道“你是谁”，你是一个如何形式的存在。接下来就真正开始幸福创造力的7天课程： 

第一天：定位（解决“我是谁”这个问题）； 

第二天：觉察（找出让自己失掉自我的背后的原因）； 

第三天：清理（找出人生中需要断舍离的部分，并且尝试去舍弃）； 

第四天：连接（发现自己的旧我和新我的连接点，努力去实践，做自己热爱的事情）； 

第五天：选择（选择自己喜欢的事情、选择和平快乐、选择做回真实的自己、选择尊重自己和别人）； 

第六天：实现（在艰难的过程中，一步步实践着幸福的体验，即使失败了，重新尝试一次）； 

第七天：持续（如果你觉得这个过程很煎熬，不要怕，开始起作用了，并且坚持下去。） 

这套课程7天类似于中医的一个疗程，需要反复操练，当然你如果可以连续4个周期都不断来实践，结局也会是相当完美的。 

曾看过一部电影，是一位有智慧的父亲给婚姻频临崩溃的儿子提出的40天爱的挑战，当然嘛，最开始的过程都是最煎熬的，然而，走过了最开始的破冰阶段，后续他开始享受这个过程，并且重新找回自己在婚姻中的位置和婚姻中的真正意义。 

当一切都回归本位时，他愿意和妻子重新在上帝面前宣誓爱的誓言，而这种誓言，是一种内在里面的连接。 

当我们愿意放下自己在这个世界的一切负担和浮躁，重新俯伏在自己的面前去认识自己、理清自己的时候，那也就是幸福到来的时刻，让我们都拭目以待吧！