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《自我关怀》:成功人士心理自助指南

时间:2017-02-07 10:39来源:未知 作者:编辑部 点击:
您看自我关怀是一件多么自然平常的事?而我之所以要用一整本书来讲它,是因为当别人遭遇苦难的时候,我们可能自然而然地会想到要去关怀与照料他们;可是,大脑的复杂性决定了自我关怀却是不容易做到的,哪怕我们正处于最需要它的时候。 要知道,自我关怀是

人生成长的每个阶段,您都可以从这本书里得到帮助

如果您符合下列情况中的任何一条,那么这本书就是写给您的:

经常对自己、对生活都不满意?

总是觉得得不到满足?

对自己的错误或弱点思考得过多,却从未在实际行动上有过改变?

害怕失败与拒绝?

尝试着用冷酷无情的批评来激励自己,却收不到预期的效果?

无视自己的需求与界限,并深受其害?

陷入过度的工作、忧虑、饮食或其他让人分心的事务中,损害自己的身体与精神健康,却将欢乐拒之门外?

因而,想要安心,学习好好与自己相处的智慧?

如果是这样,那么衷心欢迎您打开这本书,与我们一同踏上自我关怀的旅程。什么是自我关怀?就是当我们面对困苦与磨难时,能够像对待所爱的人或其他陷入困境的人那样,充满善意地关怀与照料自己的能力。

您看自我关怀是一件多么自然平常的事?而我之所以要用一整本书来讲它,是因为当别人遭遇苦难的时候,我们可能自然而然地会想到要去关怀与照料他们;可是,大脑的复杂性决定了自我关怀却是不容易做到的,哪怕我们正处于最需要它的时候。

要知道,自我关怀是人类生存下去的必要条件,也是应对人生大小苦难的唯一方式。

作者简介:

克里斯汀娜•布莱勒(作者)

爱丁堡大学哲学博士、临床心理学博士、静观自我关怀中心董事会成员、培训师。她师从静观自我关怀创始人克里斯托弗·肯·杰默和克里斯汀·奈弗,擅长用基于静观和关怀的措施干预、辅助复杂的精神障碍治疗。

刘晓(译者)

北京外国语大学德语系博士毕业,现为中国传媒大学德语系讲师,曾翻译作品二十余部。

图书出版信息:

书名:《自我关怀》

作者:[德]克里斯汀娜•布莱勒/著  刘晓/译

出版社:北京联合出版公司

出版日期:2017年1月

书号:978-7-5502-9360-1

定价:39.90元

开本:32开/150*210

页数:200页

点击免费在线阅读《自我关怀》

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