天后蔡依林的成长史也是丑小鸭变身白天鹅的励志史。从出道时的婴儿肥，到现在婀娜多姿的曼妙身材，Jolin的每一次蜕变都让我们惊叹不已！近日，蔡依林推出新书《养瘦》首谈5年减肥血泪史，并奉劝大家要健康瘦身。

　　Jolin坦承，过去5年来，她因不当减肥法而赔上健康，曾忧郁到不敢出门，觉得39公斤依然“很胖”，随时都在否定自己，直到2年前接触营养学后，才体会到只有吃对食物，才会瘦得健康。新书《养瘦》是蔡依林多年来的减肥经验，她表示，要吃才能瘦，养生是一辈子的事，不要抗拒食物，吃要吃对方法。

　　推出新书《养瘦》的Jolin，曾瘦到37公斤，想尽办法就是要当纸片人，Jolin透露这样自虐生活，让她不仅停经、有忧郁症，最严重时还差点有厌食症。Jolin叮咛大家要瘦得健康，毕竟失去健康要很久的时间才能恢复！她也提供了自己设计的五日餐，就是要帮助大家健康瘦！