序：你生存在这个世界，就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！
　　
　　作者指出，人类受苦的根源来自于我们的思维。思维其实也不是问题。问题出在我们无法控制我们的思维。反而成为思维的奴隶。成为自己“强迫性思维”的受害者。
　　
　　其实仔细想来，“昨天”代表着一种“结束”“与”完结”。只能作为”过去式“而翻过这一页。不管这段经历带给你是甜蜜的回忆，还是痛苦的伤害。这一页翻过去，便在无任何意义。用佛语讲就是；“过去心不可得，未来心不可得。”"过去"和“未来”只是个时间上的概念。只有很少去想它，活在当下。才会少些纠结与痛苦。
　　
　　文中讲到这样一个故事，曾经，有一位乞丐在路边坐了三十年。一天，一位陌生人经过。这位乞丐机械的举起他的旧棒球帽喃喃地说；"给点吧。”陌生人说；“我没有任何东西可以给你！”然后他问；“你坐着的是什么？”乞丐回答；“什么都没有，只是一个旧箱子而已。自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”陌生人问；“你曾经打开过箱子吗？”“没有”乞丐说；“有什么用？里面什么也没有。”陌生人坚持；“打开箱子看一看。”乞丐这才打开箱子。这时意想不到的事情发生了。乞丐充满了惊奇与狂喜，箱子里装满了金子。
　　
　　这个故事只是告诉你；“我没有任何东西可以给你。”只是一个要求你打开箱子看看的陌生人，其实这些经历贯穿了我们的一生。世间没有救世主，只能自己救自己。通过开悟来令自己警醒或解脱。寻找一个更贴近自身的地方。真正的财富是什么呢？它可能是满满一箱子金子，始终被坐在一个没钱吃饭的人屁股下面。也可能是你心中所最为宝贵的东西。它可以以任何形式出现。但毫无疑问，它是你迫切想得到，并且能带给你力量的一种。
　　
　　大脑提供给我们的信息总是准确无误的吗?答案是否定的。在特定环境，特定时期。人们往往会因价值观，人生观及世界观的不同而产生不同的感念。却察觉不到自己方向轨迹的偏执。“重复性思维”所带给你的幻觉，只会对来自于自身的另一种声音重温情节，加深印象。以至欲罢不能。
　　
　　当接触过多负面信息时，思维会变得混乱，久而久之会成为一场疾病。太多时候，它往往会因思维的天马行空而变得空洞甚至沉重。影响对事物的认知程度与判断力，阻碍行动力的执行。
　　
　　其实，人生就是一个删繁就简的过程。
　　
　　如果思维被正确利用，它将是为你打开智慧与力量的有力武器，假若利用不当，其危害则难以想象，学会如何从思维的枷锁中解脱出来，这将对你的一生受益匪浅。