本书是一位抑郁症患者自我疗愈的心路历程，作者、心理咨询师谢勤以她丰富的文学、哲学、心理学和灵性的底蕴以及从求学、职场、爱情到心灵的探索，深度思考幸福是什么，为我们展现出一个现代都市白领女性从自我疗愈走向心灵成长和灵性觉醒的动人画卷。本书很有可读性，因为那是作者真实的生命探索和心灵分享；它很有实用性，因为其中分享了活在当下、钻石途径、吸引力法则、内在的情绪化小孩、伯恩斯新情绪疗法等诸多有效的心灵成长工具；它很有深度，因为其中触及了灵性的觉醒和幸福的真正含义；它特别有针对性，对于那些忙忙碌碌、正在寻找幸福的现代都市人，对于那些正在灵魂暗夜和抑郁状态的人，都有直接的启迪和借鉴。
　　
　　这是一本关于如何获得内在幸福的通俗读物。作者在多重心理压力之下患有抑郁症，但她非但没有消极对待反而以此为契机，思考什么是幸福、如何才能获得幸福、如何使幸福感更持久稳定等问题。经过反复的自我探索、拷问、追寻，她走出抑郁的心理状态，走上心灵成长和觉醒之路，获得内在的平静与幸福。全书共分为三篇，从迷失、探索、觉醒三个层次探索，涉及时下众多心理及情绪的问题，找出如何疗愈的方法，最终抵达身心合一的状态。
　　
　　这是一位抑郁症患者自我疗愈的心路历程，作者、心理咨询师谢勤深度思考幸福是什么，如何获得稳定的幸福，并集合中外身心灵名家修行精髓，以亲身经验，带你走出抑郁情绪，获得内心的喜悦与平静，本书被温柔的称为都市心灵的百忧解。一个抑郁症患者实现自我疗愈的心路历程，探索幸福的真，即使在一个抑郁症患者的世界里，也一刻没有停止追求幸福、思考人生意义的努力。
　　
　　作者简介：
　　
　　谢勤，身心灵导师。曾从事国际贸易与金融行业，曾因失业失恋得了抑郁症，随后遭遇一系列挫折，强烈的不幸福感使她开始了一趟对生命和幸福的探索之旅，带着什么才是真正的幸福，如何才能获得稳定的幸福等疑问，她走上心灵觉醒的道路。现在致力于帮助人们提升意识水平和幸福感、以及发掘人们内在本自俱足的智慧和力量。
　　
　　图书基本资料
　　
　　作者：谢勤
　　
　　出版社：湖南人民出版社
　　
　　出版时间：2013年6月第1版
　　
　　印次：2013年6月第1次印刷
　　
　　ISBN978-7-5438-9261-3
　　
　　定价：32.00元
　　
　　类型：心灵励志
　　
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